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puck 發表在 痞客邦 留言(18) 人氣()


留言列表 (18)

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  • MimiFire
  • 撲!!我也都是3分鐘熱度XDD
  • 所以真的很佩服那些一直維持美姿美儀的人啦~~

    puck 於 2010/09/10 18:34 回覆

  • 幾米力
  • 就我知道的,買兩個啞鈴做飛鳥運動,胸肌真的會變大哦
  • 飛鳥運動?~
    就是指伏地挺身時將雙手放在啞鈴上做嗎?!

    puck 於 2010/09/10 18:35 回覆

  • 亞希斯.雷
  • 哈哈哈~~這~這~不就是再說我嗎?
  • 大家電腦桌坐久了,鍛練到的都是肩膀的肌肉~
    痠死啦!

    puck 於 2010/09/10 18:35 回覆

  • 噴你飯
  • 這....是大家共同的苦處呢...
    有點羨慕美國黑人,不用練都會長肌肉。
  • 沒錯@!
    黑人除了胖的之外
    似乎每個都是很壯!
    上帝是公平的,
    雖然给他們調錯顏色
    但卻彌補他們擁有好身材!

    puck 於 2010/09/10 18:37 回覆

  • 夢哩
  • 你的毅力勒???
    我好像也是這樣= =
  • 呵呵~
    所以畫了這篇來警惕自己要持之以恆
    我不想做各鮪魚肚中年人!

    puck 於 2010/09/10 18:37 回覆

  • 阿玻
  • 哈哈~家由啦~
    吃的時候......就想著脂肪...肥肉...
    就不敢吃了!!
  • 其實營養均衡最重要~
    不過我是希望自己更壯!

    puck 於 2010/09/10 18:40 回覆

  • exlhuang
  • 哈,這就是人生~~
    (看著自己的長大中的肚.....)
  • 就是因為那個肚會隨著時間長大
    我不想讓這件事發生~~

    puck 於 2010/09/10 18:41 回覆

  • tkbtutor
  • 哈哈常常會看到很瘦的女生就想要減肥
    可是真的無法維持很久耶
    都是電視和美食的錯啦
    哈哈
  • 維持正常體重就好啦!
    我看到有些女生的腿都快比我的手還細了
    真擔心她會斷掉!哈~
    吃的下,睡的好,笑的出來就是幸福!

    puck 於 2010/09/10 18:42 回覆

  • 悄悄話
  • 幾米力
  • 飛鳥運動?上網查一查就知道了,是要躺在兩側懸空的長條上,雙手握啞鈴,向前做交叉運動,胸肌跟手臂肌肉很快就會出現。
    PS。好奇怪,看不到你的回復,因為背景是白色,字也是白色,要反白才看的到
  • 原來如此~
    改天來試試看!不過最近工作跟流汗量就讓我足夠產生肌肉了!哈~

    黑黑~關於回覆的問題,我也不知道耶~
    友時去別人那裡看,也是這種情形~~~~這不是那個主人設定的問題嗎!?

    puck 於 2010/09/17 20:52 回覆

  • 米菲
  • 說的真好
    鍛練的時間趕不上復胖的腳步
    要維持好身材~~真的需要時間+毅力
  • 呵呵~~
    會想鍛鍊一定都是被某些原因刺激到!
    這樣才有持之以恆的動力啦!

    puck 於 2010/09/17 21:01 回覆

  • abcd0213
  • 哈哈~簡直就是我每天的翻版哪.....
  • 那我們可以做好朋友~哈哈!
    幸好工作跟流汗讓我稍稍能維持住那塊要變大的鮪魚肚~

    puck 於 2010/09/17 21:20 回覆

  • 安雅
  • 這個太讚了啦!推推推~~
  • 你是說賴在沙發上吃零食看電視這件事嗎~
    哈哈~

    謝謝妳的讚!

    puck 於 2010/09/17 21:22 回覆

  • pencil
  • 運動真的是要靠意志力呀!!
  • 就像畫畫一樣~~再怎嚜忙也不能忘記這份熱情啊~~~

    puck 於 2010/09/17 21:38 回覆

  • 幾米力
  • 迴響區的字的顏色設定是你使用這個樣式造成的,可以到部落格的後台,樣式設定裡去改改哦
  • 真的嘛~!
    好!我再利用時間研究看看,謝謝囉~
    不過最近實在是太忙了~~~

    puck 於 2010/09/21 21:10 回覆

  • noir5888
  • 少吃,多動,恆心加毅力=好身材
  • 可是一般人大多
    " 多吃,少動..甚至不動,沒有耐心很快就沒力"=放棄!

    其實有運動的習慣真的很好耶
    這幾天有時加班害我都沒去跑步跟打球
    感覺真悶~

    puck 於 2010/09/26 10:26 回覆

  • 小物
  • 唉 我也是這樣啦:(
    運動持續一個月
    後來一天吃太多又復胖= =+
  • 持續一個月
    "月到中秋,吃的越多"..呵~
    幸好現在只有中秋才烤這一次肉

    puck 於 2010/09/26 10:39 回覆

  • 豬女
  • 人呢?好久没更新了.不會是吃洋片吃到肥肥,動不起來畫圖更新吧~~
  • 豬女姊別這麼說
    我可是每天都有上來
    只是我現在工作的關係
    不像以前有那麼多時間啦~
    雖然難產,但還是會用心經營下去啊~~~~~~!!哈!

    puck 於 2010/09/26 10:51 回覆