撲!!我也都是3分鐘熱度XDD
所以真的很佩服那些一直維持美姿美儀的人啦~~
就我知道的，買兩個啞鈴做飛鳥運動，胸肌真的會變大哦
飛鳥運動?~ 就是指伏地挺身時將雙手放在啞鈴上做嗎?!
哈哈哈~~這~這~不就是再說我嗎?
大家電腦桌坐久了,鍛練到的都是肩膀的肌肉~ 痠死啦!
這....是大家共同的苦處呢... 有點羨慕美國黑人，不用練都會長肌肉。
沒錯@! 黑人除了胖的之外 似乎每個都是很壯! 上帝是公平的, 雖然给他們調錯顏色 但卻彌補他們擁有好身材!
你的毅力勒？？？ 我好像也是這樣＝ ＝
呵呵~ 所以畫了這篇來警惕自己要持之以恆 我不想做各鮪魚肚中年人!
哈哈~家由啦~ 吃的時候......就想著脂肪...肥肉... 就不敢吃了!!
其實營養均衡最重要~ 不過我是希望自己更壯!
哈，這就是人生～～ （看著自己的長大中的肚.....）
就是因為那個肚會隨著時間長大 我不想讓這件事發生~~
哈哈常常會看到很瘦的女生就想要減肥 可是真的無法維持很久耶 都是電視和美食的錯啦 哈哈
維持正常體重就好啦! 我看到有些女生的腿都快比我的手還細了 真擔心她會斷掉!哈~ 吃的下,睡的好,笑的出來就是幸福!
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飛鳥運動?上網查一查就知道了，是要躺在兩側懸空的長條上，雙手握啞鈴，向前做交叉運動，胸肌跟手臂肌肉很快就會出現。 PS。好奇怪，看不到你的回復，因為背景是白色，字也是白色，要反白才看的到
原來如此~ 改天來試試看!不過最近工作跟流汗量就讓我足夠產生肌肉了!哈~ 黑黑~關於回覆的問題,我也不知道耶~ 友時去別人那裡看,也是這種情形~~~~這不是那個主人設定的問題嗎!?
說的真好 鍛練的時間趕不上復胖的腳步 要維持好身材~~真的需要時間+毅力
呵呵~~ 會想鍛鍊一定都是被某些原因刺激到! 這樣才有持之以恆的動力啦!
哈哈~簡直就是我每天的翻版哪.....
那我們可以做好朋友~哈哈! 幸好工作跟流汗讓我稍稍能維持住那塊要變大的鮪魚肚~
這個太讚了啦！推推推～～
你是說賴在沙發上吃零食看電視這件事嗎~ 哈哈~ 謝謝妳的讚!
運動真的是要靠意志力呀!!
就像畫畫一樣~~再怎嚜忙也不能忘記這份熱情啊~~~
迴響區的字的顏色設定是你使用這個樣式造成的，可以到部落格的後台，樣式設定裡去改改哦
真的嘛~! 好!我再利用時間研究看看,謝謝囉~ 不過最近實在是太忙了~~~
少吃,多動,恆心加毅力=好身材
可是一般人大多 " 多吃,少動..甚至不動,沒有耐心很快就沒力"=放棄! 其實有運動的習慣真的很好耶 這幾天有時加班害我都沒去跑步跟打球 感覺真悶~
唉 我也是這樣啦:( 運動持續一個月 後來一天吃太多又復胖= =+
持續一個月 "月到中秋,吃的越多"..呵~ 幸好現在只有中秋才烤這一次肉
人呢?好久没更新了.不會是吃洋片吃到肥肥,動不起來畫圖更新吧~~
豬女姊別這麼說 我可是每天都有上來 只是我現在工作的關係 不像以前有那麼多時間啦~ 雖然難產,但還是會用心經營下去啊~~~~~~!!哈!